вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, горбуша- 160.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.805 жиры:33.065 г. белки: 74.26 г. углеводы: 82.15 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 239.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 1.31 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.82 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 20.04 мг. Витамин РР: 10.69 мг.
Железо: 13.9 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 720.34 мг. Магний: 228.93 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 567.4 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 46.79 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 176.8 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru