вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (15:00): сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, смородина- 100.00 гр

смородина у меня с сахаром уже

ИТОГ:

ккал.: 151.93 жиры:3.4 г. белки: 5.6 г. углеводы: 26.18 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 85.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.02 мг. Калий: 422.3 мг.
Кальций: 158.2 мг. Натрий: 73.1 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 25.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 32 мг. Фосфор: 129 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru