вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки сухие- 8.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

на работе с конфеткой попила кофеек

ИТОГ:

ккал.: 144.209 жиры:10.455 г. белки: 3.03 г. углеводы: 10.46 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 392.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Железо: 0.8 мг.
Калий: 250.21 мг. Кальций: 67.17 мг.
Магний: 23.01 мг. Натрий: 19.06 мг.
Фосфор: 78.82 мг. Витамин А: 4 мкг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 4 мкг.
Витамин В9: 0.4 мкг. Витамин Е: 7.2 мкг.
Витамин Н: 0.26 мкг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Холестерин: 12 мг. Сера: 2.32 мг.
Хлор: 8.8 мг. Йод: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru