вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса жирная- 50.00 гр

яйцо - 30.00 гр, пирог - 80.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, колбаса жирная - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.96 жиры:32.92 г. белки: 12.92 г. углеводы: 27.51 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 247.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.63 мг. Витамин Д: 0.9 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 359.92 мг. Кальций: 101.93 мг.
Магний: 42.99 мг. Натрий: 524.59 мг.
Фосфор: 192.42 мг. Холестерин: 199 мг.
Сера: 85.68 мг. Хлор: 121.12 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru