вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 70.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, колбаса варено-копченая- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сыр- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.962 жиры:57.148 г. белки: 44.74 г. углеводы: 52.98 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 660.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 30.58 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 12.15 мг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 845.14 мг.
Магний: 164.08 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 717.96 мг. Сера: 70 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru