вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, биточки паровые из мяса- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.5 жиры:58.2 г. белки: 35.7 г. углеводы: 37.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 225.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 23.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 3.29 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 236.8 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 232.1 мг. Фосфор: 474.7 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 270.7 мг.
Хлор: 396.6 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru