вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

запеканка с бананом

ИТОГ:

ккал.: 409.06 жиры:22.74 г. белки: 15.29 г. углеводы: 38.11 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 124.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 1.83 мг. Калий: 620.3 мг.
Кальций: 149.5 мг. Магний: 82.1 мг.
Натрий: 75 мг. Фосфор: 215.1 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 11.4 мг.
Хлор: 118.5 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru