вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): сливки сухие- 10.00 гр, яблоко- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 130.00 гр, вода- 200.00 гр

кофе на работе попила

ИТОГ:

ккал.: 95.84 жиры:5.61 г. белки: 3.05 г. углеводы: 9.16 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 292.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 1.7 мкг.
Витамин Е: 0.37 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 1.45 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 350.68 мг.
Кальций: 89.87 мг. Магний: 27.31 мг.
Натрий: 35.83 мг. Фосфор: 74.68 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 5.9 мг.
Хлор: 12.2 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru