вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 10.00 гр, смородина- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

Завтрак 340 ккал

ИТОГ:

ккал.: 278.32 жиры:11.71 г. белки: 3.48 г. углеводы: 5.01 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 77.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.4 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 0.15 мг. Витамин С: 7.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 166.7 мг.
Кальций: 87.2 мг. Магний: 14.4 мг.
Натрий: 35.4 мг. Фосфор: 76.9 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru