вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб белый- 35.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, салат мясной- 80.00 гр

Пирог

ИТОГ:

ккал.: 500.18 жиры:22.1 г. белки: 20.36 г. углеводы: 58.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 722.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.74 мг. Витамин Н: 9.53 мкг.
Витамин РР: 4.15 мг. Железо: 3.08 мг.
Калий: 553.48 мг. Кальций: 202.23 мг.
Магний: 58.92 мг. Натрий: 162.22 мг.
Фосфор: 299.29 мг. Сера: 138.61 мг.
Хлор: 135.94 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 5.76 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru