вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль стручковая- 100.00 гр, хлеб белый- 140.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.365 жиры:28.125 г. белки: 64.67 г. углеводы: 159.95 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 282.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 12.21 мг.
Витамин РР: 17.16 мг. Витамин С: 135.6 мг.
Железо: 8.75 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 608.85 мг. Магний: 155.55 мг.
Натрий: 243.65 мг. Фосфор: 849 мг.
Витамин В3: 3.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 516 мг. Хлор: 392.95 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 1.26 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru