вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, помидор- 285.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1388.902 жиры:59.913 г. белки: 52.18 г. углеводы: 21.58 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 743.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.34 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 25.16 мг. Витамин Н: 8.52 мкг.
Витамин РР: 16.53 мг. Витамин С: 91.65 мг.
Железо: 7.64 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 156.88 мг. Магний: 169.36 мг.
Натрий: 317.48 мг. Фосфор: 651.96 мг.
Сера: 393.2 мг. Хлор: 498.55 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru