вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 230.00 гр, суп картофельный с крупой- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 130.00 гр

На обед -рассольник,перекус-виноград,на ужин-творожок“Активия“.

ИТОГ:

ккал.: 432.65 жиры:8.13 г. белки: 11.91 г. углеводы: 83.09 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 680.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.73 мкг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 30.18 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 1.79 г. Кальций: 266.2 мг.
Магний: 113 мг. Натрий: 139.6 мг.
Фосфор: 338.1 мг. Сера: 128.8 мг.
Хлор: 244.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Холестерин: 6.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru