вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 162.4 жиры:6 г. белки: 19.6 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 362.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 27.8 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.9 мкг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 707 мг.
Кальций: 175 мг. Магний: 60 мг.
Натрий: 147 мг. Фосфор: 331 мг.
Сера: 221 мг. Хлор: 332 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru