вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, ананас(ГИ:65)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Йогурт кофе фрукты

ИТОГ:

ккал.: 469.95 жиры:11.4 г. белки: 15.2 г. углеводы: 82.05 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 478.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 52.1 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 404 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 209.6 мг. Фосфор: 320.3 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 79.5 мг.
Хлор: 296.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru