вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 1500.00 гр, беляши- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

привет. выходной и домашние дела. ничего не поделаешь. на улице жарковато. выходить не хочется

ИТОГ:

ккал.: 1697.25 жиры:52.25 г. белки: 62.75 г. углеводы: 320.5 г.

съедено еды: 3.85 кг. , воды в рационе: 3438.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 3.75 мг.
Витамин В9: 0.32 мг. Витамин РР: 24.75 мг.
Витамин С: 76.25 мг. Железо: 14.75 мг.
Калий: 5.12 г. Кальций: 366.75 мг.
Магний: 300.75 мг. Натрий: 407.25 мг.
Фосфор: 995.75 мг. Сера: 625.25 мг.
Хлор: 2.67 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Е: 10 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин B12: 3.75 мкг.
Холестерин: 5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru