вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 90.00 гр

: кефир 2.5 % - 100.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, салат из капусты с маслом - 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 133.29 жиры:7.74 г. белки: 5.06 г. углеводы: 11.62 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 176.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 4.31 мкг.
Витамин РР: 0.77 мг. Витамин С: 41.75 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 0.75 мг.
Калий: 444.49 мг. Кальций: 191.91 мг.
Магний: 30.67 мг. Натрий: 81.87 мг.
Фосфор: 130.57 мг. Холестерин: 14 мг.
Сера: 67.61 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru