вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр

кофе с молоком

ИТОГ:

ккал.: 657.115 жиры:41.49 г. белки: 25.57 г. углеводы: 64.65 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 705.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 10.95 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 537.9 мг.
Кальций: 537.6 мг. Магний: 94.75 мг.
Натрий: 467.7 мг. Фосфор: 402.9 мг.
Сера: 53.85 мг. Хлор: 84.7 мг.
Йод: 8.5 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru