вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 5.00 гр, бульон костный / говядина- 200.00 гр, чеснок- 3.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, слива- 150.00 гр, индейка- 80.00 гр, скумбрия- 350.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1698.508 жиры:96.845 г. белки: 109.5 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 912.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 2.43 мг. Витамин В3: 5.08 мг.
Витамин В6: 3.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.41 мг. Витамин РР: 38.91 мг.
Железо: 18.44 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 391.65 мг. Магний: 339.4 мг.
Натрий: 630.81 мг. Фосфор: 1.6 г.
Сера: 922.95 мг. Хлор: 911.15 мг.
Йод: 0.19 мг. Витамин Н: 7.91 мкг.
Витамин С: 50.95 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг. Холестерин: 262.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru