вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.3 жиры:38.6 г. белки: 13.7 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 260.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 49.2 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 2.68 мг. Калий: 863.7 мг.
Кальций: 342.3 мг. Магний: 69 мг.
Натрий: 134.8 мг. Фосфор: 311.1 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 65.3 мг.
Хлор: 298.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru