вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 700.00 гр, отруби- 70.00 гр

Кефир отруби сыр!

ИТОГ:

ккал.: 1086.11 жиры:52.66 г. белки: 63.1 г. углеводы: 93.85 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 986.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 7.7 мг.
Витамин В2: 11.35 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 8.9 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 12.2 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 2.67 г.
Магний: 200.6 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.97 г. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 237 мг. Хлор: 899.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru