вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

Не ем после 19

ИТОГ:

ккал.: 435.2 жиры:30.1 г. белки: 11.7 г. углеводы: 80.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 184.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 3.5 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 567.6 мг. Кальций: 117.4 мг.
Магний: 84.9 мг. Натрий: 79 мг.
Фосфор: 260.2 мг. Сера: 90.5 мг.
Хлор: 116.3 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин С: 35.4 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.19 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru