вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша перловая с маслом (порция)- 350.00 гр, слива- 250.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, индейка- 250.00 гр, скумбрия- 80.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, масло сливочное- 0.00 гр, помидор- 80.00 гр, огурец- 150.00 гр, яблоко- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1905.03 жиры:101.2 г. белки: 92.07 г. углеводы: 35.84 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 829.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 3.53 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.72 мг. Витамин РР: 22.47 мг.
Витамин С: 64.56 мг. Железо: 17.74 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 173.5 мг.
Магний: 166.5 мг. Натрий: 469.2 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 830.3 мг.
Хлор: 461.2 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Н: 3.36 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru