вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Каша рисовая

ИТОГ:

ккал.: 693.725 жиры:27.765 г. белки: 29.89 г. углеводы: 174.82 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 692.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.77 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 8.45 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 810.91 мг.
Кальций: 101.34 мг. Магний: 150.93 мг.
Натрий: 126.93 мг. Фосфор: 475.1 мг.
Сера: 251.51 мг. Хлор: 877.09 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru