вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 80.00 гр, авокадо- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Завтрак 300 ккал

ИТОГ:

ккал.: 304.4 жиры:11.46 г. белки: 7.74 г. углеводы: 17.42 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 156.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 9.65 мкг.
Витамин Н: 1.6 мг. Витамин РР: 0.59 мг.
Витамин С: 6.75 мг. Железо: 0.77 мг.
Калий: 358 мг. Кальций: 137.7 мг.
Магний: 30.2 мг. Натрий: 64.1 мг.
Фосфор: 138.8 мг. Сера: 24.6 мг.
Хлор: 69.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 2.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru