вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 259.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр, помидор- 350.00 гр, семечки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.033 жиры:40.778 г. белки: 43.05 г. углеводы: 38.22 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 328.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 91.85 мг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 190.55 мг.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 932.64 мг.
Холестерин: 12.95 мг. Сера: 111.93 мг.
Хлор: 458.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.7 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru