вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): геркулес- 38.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйцо- 50.00 гр

это вторая часть моего завтрака

ИТОГ:

ккал.: 213.042 жиры:8.208 г. белки: 10.93 г. углеводы: 25.45 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 541.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Железо: 4.26 мг.
Калий: 245 мг. Кальций: 57.16 мг.
Магний: 63.82 мг. Натрий: 76.24 мг.
Фосфор: 237.12 мг. Сера: 121.44 мг.
Хлор: 105.74 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин С: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru