вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, гречка- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, сырники- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.1 жиры:46.4 г. белки: 50.9 г. углеводы: 133.3 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 393.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.51 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Витамин С: 94.35 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 15.65 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 690.65 мг.
Магний: 397.45 мг. Натрий: 569.5 мг.
Фосфор: 1.01 г. Сера: 288.35 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Н: 2.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru