вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша перловая с маслом (порция)- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, слива- 300.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1289.445 жиры:66.135 г. белки: 55.16 г. углеводы: 69.3 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 394.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 23.17 мг. Витамин РР: 19.3 мг.
Витамин С: 42.4 мг. Железо: 7.11 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 156.84 мг.
Магний: 136.03 мг. Натрий: 280.49 мг.
Фосфор: 632.33 мг. Сера: 383 мг.
Хлор: 345 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.7 мкг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 150 мг. Витамин Д: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru