вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, персик- 100.00 гр, авокадо- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаем калории. Завтрак 350, перекус 50

ИТОГ:

ккал.: 242.81 жиры:8.38 г. белки: 2.76 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 158.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 507.4 мг.
Кальций: 84.5 мг. Магний: 25.7 мг.
Натрий: 61 мг. Фосфор: 89.2 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 25 мг.
Хлор: 71.1 мг. Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru