вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мука- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, морковь- 300.00 гр

Свекольник давно готов,на очереди запеканочка.

ИТОГ:

ккал.: 718.75 жиры:31.35 г. белки: 15.95 г. углеводы: 74.56 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 192.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин РР: 5.92 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 404.6 мг.
Магний: 192.12 мг. Натрий: 180.1 мг.
Фосфор: 693.7 мг. Сера: 157 мг.
Витамин А: 27.36 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин Е: 41.24 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин С: 16.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг. Хлор: 409 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru