вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, отруби- 69.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.047 жиры:19.222 г. белки: 36.64 г. углеводы: 73.42 г.

съедено еды: 719 гр. , воды в рационе: 10.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 7.49 мг.
Витамин В2: 10.35 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 8.7 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 13.41 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 1.29 г. Магний: 98.16 мг.
Натрий: 402.5 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 142.5 мг. Хлор: 503 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru