вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 50.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, персик- 50.00 гр, груша- 150.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.05 жиры:29.25 г. белки: 34.25 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 449.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.1 мг. Витамин Н: 2.36 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 32.15 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 247.55 мг. Магний: 95.95 мг.
Натрий: 191.5 мг. Фосфор: 488.5 мг.
Сера: 271.05 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru