вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): йогурт 1.5 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ну так без особого аппетита поела

ИТОГ:

ккал.: 156.544 жиры:1.2 г. белки: 23.64 г. углеводы: 13.64 г.

съедено еды: 148 гр. , воды в рационе: 106.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Витамин B12: 1.46 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 178.04 мг.
Кальций: 169.76 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 64.08 мг. Фосфор: 227 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 10.8 мг.
Хлор: 155 мг. Йод: 3.6 мкг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru