вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 40.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр

куриное филе - 40.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, сметана 10 % - 30.00 гр СПОРТИВНЫЕ ЗАНЯТИЯ

ИТОГ:

ккал.: 251.02 жиры:17.56 г. белки: 10.49 г. углеводы: 13.45 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 4.27 мкг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 5.08 мкг.
Витамин РР: 3.98 мг. Витамин С: 54.87 мг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 474.8 мг. Кальций: 93.4 мг.
Магний: 28.2 мг. Натрий: 61 мг.
Фосфор: 120.6 мг. Сера: 74.4 мг.
Хлор: 49.1 мг. Йод: 4.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru