вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 110.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, огурец- 400.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.12 жиры:45.44 г. белки: 55.86 г. углеводы: 134.2 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 700.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 44.14 мг.
Витамин Д: 0.69 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Железо: 15.98 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 527.8 мг. Магний: 206.44 мг.
Натрий: 362.1 мг. Фосфор: 1.12 г.
Холестерин: 97 мг. Сера: 350.19 мг.
Хлор: 671.32 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru