вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, семечки- 5.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Кофе и йогурт!!!

ИТОГ:

ккал.: 382.585 жиры:13.545 г. белки: 15.2 г. углеводы: 53.55 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 265.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 3.83 мг. Калий: 620.05 мг.
Кальций: 382.35 мг. Магний: 77.95 мг.
Натрий: 157.6 мг. Фосфор: 319.3 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 79.5 мг.
Хлор: 296.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 4.5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru