вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 140.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 90.00 гр, яйца куриные жареные- 57.00 гр

Правильное питание,4приема пищи. Завтрак.

ИТОГ:

ккал.: 731.496 жиры:64.911 г. белки: 23.38 г. углеводы: 14.41 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 177.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 12.73 мг.
Витамин Д: 1.67 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Железо: 4.56 мг. Калий: 465.8 мг.
Кальций: 130.85 мг. Магний: 49.6 мг.
Натрий: 157.34 мг. Фосфор: 349.74 мг.
Сера: 276.51 мг. Хлор: 684.48 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru