вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 15.00 гр, курица без кожи- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр

430 ккал

ИТОГ:

ккал.: 450.81 жиры:14 г. белки: 22.11 г. углеводы: 63.04 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 57.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.89 мг.
Витамин Н: 5.54 мкг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 0.98 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 495.6 мг. Кальций: 41.5 мг.
Магний: 215 мг. Натрий: 65.5 мг.
Фосфор: 421.3 мг. Холестерин: 4.5 мг.
Хлор: 80.65 мг. Йод: 7.35 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Сера: 180.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru