вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр домашний- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, персик- 100.00 гр, виноград- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаю каллории: 360

ИТОГ:

ккал.: 343.32 жиры:10.01 г. белки: 9.57 г. углеводы: 29.34 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 196.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 13.8 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 607.9 мг. Кальций: 149.4 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 181.5 мг.
Фосфор: 177 мг. Холестерин: 8.3 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 3.09 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 35.8 мг.
Хлор: 224.9 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru