вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 415.4 жиры:7.5 г. белки: 23.9 г. углеводы: 67.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 184.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 26.5 мг.
Железо: 4.3 мг. Калий: 757 мг.
Кальций: 115 мг. Магний: 141 мг.
Натрий: 184 мг. Фосфор: 564 мг.
Сера: 252 мг. Хлор: 355 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru