вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 50.00 гр, помидор- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр

Держусь

ИТОГ:

ккал.: 317.772 жиры:15.458 г. белки: 21.05 г. углеводы: 25.22 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 503.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин С: 65.6 мг. Кальций: 699.6 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 595.92 мг.
Витамин А: 3.06 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 9.6 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Железо: 9.11 мг.
Калий: 1.36 г. Магний: 127.2 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 472.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru