вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр, яйцо- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, сыр российский- 20.00 гр

Считаю каллории: 320 на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 422.78 жиры:24.64 г. белки: 21.07 г. углеводы: 31.12 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 120.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Е: 15.41 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 287.1 мг.
Кальций: 319 мг. Магний: 46.44 мг.
Натрий: 600.5 мг. Фосфор: 358.9 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 190.7 мг. Хлор: 682 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 476.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.79 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru