вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, чернослив- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.06 жиры:10.32 г. белки: 132.77 г. углеводы: 96.39 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1386.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.02 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 112.6 мг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 1.39 г. Магний: 358.2 мг.
Натрий: 626 мг. Фосфор: 1.67 г.
Сера: 177 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 8.5 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru