вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Макароны без глютена- 100.00 гр, персик- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.45 жиры:43.95 г. белки: 36.9 г. углеводы: 122.55 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 381.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 52.35 мг.
Железо: 4.85 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 642.7 мг. Магний: 145.8 мг.
Натрий: 611.45 мг. Фосфор: 584.15 мг.
Сера: 151.5 мг. Хлор: 715.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru