вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

Куриная котлета с салатом

ИТОГ:

ккал.: 1494 жиры:84 г. белки: 80.1 г. углеводы: 111.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 374.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 2.37 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.8 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Витамин Д: 0.42 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Железо: 31.8 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 186 мг. Магний: 314.1 мг.
Натрий: 462 мг. Фосфор: 1.57 г.
Холестерин: 60 мг. Сера: 612.6 мг.
Хлор: 564.3 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru