вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: люля-кебаб- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 160.00 гр, пиво- 500.00 гр

Салат Пиво

ИТОГ:

ккал.: 654.9 жиры:31.8 г. белки: 24.86 г. углеводы: 35.02 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 169.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 2.58 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 637.72 мг.
Кальций: 105.3 мг. Магний: 54.54 мг.
Натрий: 123.3 мг. Фосфор: 288.42 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 209.76 мг.
Хлор: 1.82 г. Йод: 9.42 мкг.
Витамин С: 14.24 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru