вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино красное- 400.00 гр, лосось- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, яблоко- 500.00 гр

Яблоки днём, все остальное вечером

ИТОГ:

ккал.: 862 жиры:28.8 г. белки: 29.5 г. углеводы: 58.6 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 570.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Железо: 2.41 г. Калий: 2.45 г.
Кальций: 428.2 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 594.4 мг. Фосфор: 355.4 мг.
Холестерин: 75 г. Хлор: 248 мг.
Витамин А: 1.95 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 12.4 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин С: 98.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 50.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru