вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 114.00 гр, горбуша- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, огурец- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

Питание-кофе с молоком,хлебцы,сыр творожный,горбуша,рис,огурцы,яйца.

ИТОГ:

ккал.: 896.89 жиры:31.874 г. белки: 67.45 г. углеводы: 90.64 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 660.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 14.14 мг.
Витамин С: 32.55 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 261.8 мг.
Магний: 205.55 мг. Натрий: 273.2 мг.
Фосфор: 872.4 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 449.25 мг. Хлор: 592.15 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru