вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, коньяк- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, помидор- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, отруби- 35.00 гр

Балую себя!!!

ИТОГ:

ккал.: 763.05 жиры:25.485 г. белки: 38.1 г. углеводы: 39.18 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 672.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 3.98 мг.
Витамин В2: 5.69 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 68.1 мг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 161.5 мг.
Натрий: 744.6 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 120 мг. Хлор: 473 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 74.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru